Как выбрать тренажер для спины

Группа тренажеров для спины пользуется огромной популярностью у населения, ведь по статистике около 90% людей страдают заболеваниями позвоночника. В отличии от многих других спортивных установок, при занятии на тренажере для спины практически нет ограничений, а кроме спортивных достижений тренинг позволит привести в порядок мышечный корсет, избавиться от сколиоза, остеохондроза и выправить осанку. Спортсмены занимаются на этих спортивных снарядах, чтобы развить и детально проработать мышцы: шейного, поясничного, крестового и грудного отдела торса.

Многообразие моделей

В нашем магазине можно купить различные тренажеры для спины, рассмотрим основные категории:

• Римский стул – свое название этот спортивный снаряд получил благодаря тому, что прототипом для его создания стал аналогичный агрегат, на котором занимались гладиаторы, чтобы подготовиться к сражениям. В наши дни тренажер особо любим новичками и слабым полом, благодаря простоте конструкции, возможности регулировки и тренировке различных групп мышц спины (а также ягодиц и брюшного пресса) модель стала абсолютным хитом среди домашних тренажеров. Стоимость такой установке относительно невелика, а функциональные возможности практически безграничны.
• Гиперэкстензия (скамья для разгибаний) – представляет собой специальную скамью, оснащенную упорами для бедер и ног. Пользователь может самостоятельно регулировать уровень наклона и амплитуду движений. Некоторые спортсмены также используют тренажер для тренировки мышц пресса и косых мышц живота (для этого на скамье выполняются боковые наклоны).

На что обратить внимание при покупке?

1)   Необходимо, чтобы Вы и члены Вашей семьи (если модель приобретается для общего использования) комфортно себя чувствовали на тренажере;

2)   Более бюджетные модели не всегда предоставляют возможность регулировок высоты и уровня наклона скамьи, что существенно ограничивает функциональный потенциал тренажера;

3)   Материал обивки – пользователь не должен скользить по скамье во время выполнения упражнений – это может привести к травме. Скамья и держатели должны быть достаточно мягкими, чтобы после тренировки на ногах не оставалось раздражений и покраснений от чрезмерно жесткого давления;

4)   Перед выполнением упражнений самостоятельно, ознакомьтесь с техникой тренинга и совершите несколько подходов в присутствии тренера – это поможет добиться большей эффективности и избежать травмы.