Как выбрать гантели

У большинства людей, решивших заниматься спортом первым снарядом становятся гантели, которые многим достались по наследству от старшего поколения. Новички также первым делом приобретают этот инвентарь, благодаря неограниченным возможностям для проведения тренировок и доступности. Гантели являются универсальным инструментом, и позволяют работать практически над любыми группами мышц в домашних условиях – это дает возможность сэкономить на покупке дорогостоящего абонемента в спортивный зал. Однако, порой гантели становятся примером интерьера, либо служат в подручных целях (например для утрамбовки капусты во время закваски). Чтобы спорт инвентарь служил долго и радовал владельца, необходимо правильно подойти к его выбору.

Виды гантелей:

Литые – именно такие гантели переходят к нам по наследству с маркировкой сделано в СССР. Инвентарь, доставшийся с прошлого века, весит, как правило, от 3 до 20кг и используется для силовых тренировок. Современные же литые (неразборные) снаряды в основном используются для фитнеса и гимнастики, а их вес варьируется от 0,5 до 3кг.

Составные (разборные) – такой инвентарь пользуется огромной популярностью, благодаря возможности регулировать нагрузку во время тренинга. Вес таких гантелей может варьироваться в зависимости от степени подготовки спортсмена. Профессиональные тренера советуют сразу приобретать разборные гантели весом 10кг, с перспективой на будущие. Однако, начинать тренировки рекомендуется с малых весов – 1,5-3кг. При покупке составных гантелей стоит уделить особое внимание устройству замка-фиксатора. Зажимы-прищепки и фиксаторы-гайки позволяют быстро изменять вес снаряда (добавив, либо убрав блины), однако не обеспечивают должной техники безопасности. Наилучшим решением является замок, фиксируемый специальным ключом – такая мера позволит спортсмену уберечь себя от травм.

Что выбрать?

Первое правило проведения тренировок – безопасность и комфорт. Поэтому, выбирая гантели, следует попробовать как они лежат в руке, и насколько удобно заниматься с этим инвентарем именно Вам. Вместе с тем важно следовать советам профессионалов: абсолютно гладкая гантель при выполнении упражнений может выскочить из рук; модели с шероховатым покрытием (особенно при работе с большими весами) обеспечат мозоли на руках и заниматься с таким снарядом рекомендуется только в специальных перчатках. Лучший выбор – прорезиненный инвентарь, который удобно лежит в руке. Кроме этого, блины с резиновым покрытием не повредят пол, что позволяет заниматься спортом в любом помещении. Купить гантели можно в нашем магазине, широкий ассортимент спортинвентаря позволяет сделать обдуманный выбор и удовлетворить потребности самого требовательного покупателя.