Как выбрать эллиптический тренажер

Пользователи называют этот класс тренажеров «эллипсоидом», модели уже успели завоевать высокую популярность, которая объясняется высокой пользой для здоровья организма человека от проводимых тренировок. Тренажер позволяет проводить эффективный тренинг даже людям, страдающим заболеваниями сердца и дыхательной системы, а также «эллипс» станет верным помощником на пути похудения. Существует миф, что благодаря тренировкам возможно укрепить лишь ноги и ягодицы, однако это в корне не верно.

Подвижные поручни позволяют тренировать и мышцы спины, рук и груди, что означает – во время тренинга задействованы практически все мышцы организма. Высокую популярность эллиптический тренажер заслужил также благодаря низкому уровню травмоопасности, травмироваться при занятиях практически не возможно, что делает этот вид силовых установок наилучшим выбором для новичков, которым необходимо укрепить мышцы и набрать физическую форму.

Виды тренажеров

Основные отличия моделей заключаются в системе нагружения тренажера:

• 1) Механическая – наиболее простой тип конструкции, работоспособность системы обеспечивается лишь физическими усилиями спортсмена. Из недостатков этого вида стоит выделить высокий уровень шума, а также низкий уровень точности устанавливаемой нагрузки.
• 2) Магнитная – система приводится в действие благодаря действию магнитов, такая конструкция обеспечивает относительно тихую работу тренажера и позволяет с высокой точностью установить необходимый уровень нагрузки.
• 3) Электромагнитная система – является наилучшим выбором, конструкция выделяется плавностью хода, практически бесшумной работой (даже при максимальных нагрузках) и предоставляет пользователям высокие возможности для корректировки программ тренинга.

На что следует обратить внимание при выборе «эллипсоида»?

Маховик – это одна из главных составляющих тренажера, плавность хода и возможность регулировать уровень нагрузки, напрямую зависит от веса маховика. Для домашнего использования наилучшим выбором является маховик, вес которого составляет 9-12 кг. Для тренажера, который будет эксплуатироваться в фитнес центрах (и подвергаться повышенным нагрузкам) следует выбрать маховик не менее 12 кг.

Расположение маховика может также отличаться: существует передний привод и задний привод. Этот параметр стоит выбирать индивидуально, в зависимости от физических данных пользователя. Так, практика показывает, что заниматься на моделях с задним приводом людям высокого роста довольно-таки дискомфортно. Для переднеприводных «эллипсов» стоит обратить внимание на расположение педалей.

Меньшее расстояние между педалями позволяет симулировать естественные движения человека, а также положительно отражается на эффективности распределяемой нагрузки. Однако, модели с такими характеристиками, вкупе с комфортом, отличаются большей стоимостью. Уровень нагрузки на мышцы пользователя зависит от длины шага. Для домашних тренажеров международным стандартом является длина шага, равная 510мм. Для проф. серии этот показатель может достигать 830мм. Многие современные «эллипсы» позволяют регулировать шаг и наклон педалей, такая функция является необходимостью, если тренажером пользуется несколько членов семьи.

Стоит взять на заметку: Большей длине шага соответствует более тяжелый маховик. Наблюдается и обратная закономерность. Рассмотрим наиболее популярные виды тренажеров:

• А) Длина шага достигает 310мм, вес маховика до 8 кг – модельный ряд оснащается только задним приводом, используется магнитная система нагружения. Низкая стоимость, в пределах 10-25 тысяч рублей, является главным преимуществом этой группы. К недостатком стоит отнести отсутствие пользовательских режимов тренинга (либо наличие всего нескольких программ). Такие модели дают возможность поддерживать физическую форму организма, однако, рассчитывать на высоко интенсивные тренировки и достижение выдающихся результатов, занимаясь на таком тренажере не стоит.
• Б) Длина шага 400мм, вес маховика до 10кг – один из самых популярных сегментов, обеспечивает высокоэффективный тренинг, модели отличаются широкими функциональными возможностями, позволяют пользователю самостоятельно регулировать уровень нагрузки и корректировать программы тренировок. Стоимость модельного ряда колеблется в диапазоне 25-40 тысяч рублей. За эту цену пользователь получает не только тренажер, но и целый мультимедиа комплекс, обладающий бортовым компьютером, мультимедиа системой. В категории одинаково популярны как заднеприводные модели, так и тренажеры с передним приводом.
• В) Длина шага 450мм, вес 12кг – наилучший выбор для людей, которые серьезно относятся к своему здоровью и стремятся достичь высоких результатов. Эффективный тренинг обеспечивается благодаря конструктивным особенностям моделей. В этой категории преобладают переднеприводные модели, которые наилучшим образом копируют естественные движения. В результате спортсмен получает возможность проработать практически любую группу мышц и прийти к поставленным целям за короткий промежуток времени.
• Г) Длина шага 500м – модели класса премимум, кроме широкого спектра возможностей для домашних тренировок, предоставляют практически неограниченный потенциал для индивидуальных пользовательских настроек, позволяют устанавливать дополнительное программное обеспечение и подключать аксессуары (беспроводные кардиоодатчики, и.т.п.). В категории преобладают переднеприводные модели.

Дополнительные параметры

Для комфортных тренировок особо важную роль играет возможность установки пользовательских настроек и программный потенциал тренажера. Даже самые простые модели, как правило, оснащены несколькими программами, которые позволяют регулировать уровень нагрузки. Продвинутые модели отличаются наличием множества программ, которые различаются нагрузкой, интенсивностью и временем тренинга. Если Вы занимаетесь по собственной программе, стоит озаботиться наличием пользовательского режима, позволяющего установить собственные настройки.

Если тренажер приобретается в медицинских целях, высокое внимание следует уделить высокой точности показаний пульса и уровня нагрузки. Зачастую встроенные датчики не способны предоставить достоверную информацию, наилучшее решение – приобрести дополнительные беспроводные датчики.

Чтобы длительные тренировки не были скучными и однообразными, пользователю предоставляются практически неограниченные возможности для прослушивания музыки, просмотра видео, подключения мультимедиа устройств и дополнительных аксессуаров.

Каждая модель, представленная на нашем сайте, обладает механизмом компенсации неровностей напольного покрытия, а также транспортировочными роликами. Наши специалисты всегда помогут Вам выбрать подходящий тренажер, с учетом всех Ваших пожеланий и финансовых возможностей.